1. Não dê atenção a seu corpo. Coma muita porcaria, beba bastante, tome drogas, faça muito sexo sem segurança com um monte de parceiros diferentes - e, acima de tudo, sinta-se culpado com isso. Se estiver superestressado e exausto, ignore o fato e continue se esfalfando.
2. Cultive a sensação de que sua vida não tem sentido nem valor.
3. Faça coisas de que não gosta e evite fazer o que realmente deseja. Siga as opiniões e conselhos dos outros, ao mesmo tempo em que se sente infeliz e “paralisado”.
4. Seja rancoroso e supercrítico, principalmente em relação a si mesmo.
5. Encha a cabeça de quadros pavorosos e depois fique obcecado com eles. Preocupe-se a maior parte do tempo, se não conseguir preocupar-se o tempo todo.
6. Evite relações profundas, duradouras e íntimas.
7. Culpe os outros de todos os seus problemas.
8. Não expresse seus sentimentos e opiniões aberta e honestamente. Os outros não vão gostar. Se possível, evite até mesmo tomar conhecimento deles.
9. Fuja de qualquer coisa que se pareça com senso de humor. A vida não é brincadeira!
10. Evite qualquer mudança que possa lhe trazer mais satisfação e alegria.
2. Cultive a sensação de que sua vida não tem sentido nem valor.
3. Faça coisas de que não gosta e evite fazer o que realmente deseja. Siga as opiniões e conselhos dos outros, ao mesmo tempo em que se sente infeliz e “paralisado”.
4. Seja rancoroso e supercrítico, principalmente em relação a si mesmo.
5. Encha a cabeça de quadros pavorosos e depois fique obcecado com eles. Preocupe-se a maior parte do tempo, se não conseguir preocupar-se o tempo todo.
6. Evite relações profundas, duradouras e íntimas.
7. Culpe os outros de todos os seus problemas.
8. Não expresse seus sentimentos e opiniões aberta e honestamente. Os outros não vão gostar. Se possível, evite até mesmo tomar conhecimento deles.
9. Fuja de qualquer coisa que se pareça com senso de humor. A vida não é brincadeira!
10. Evite qualquer mudança que possa lhe trazer mais satisfação e alegria.
(Texto retirado do livro Paz, Amor e Cura, de Bernie Siegel)
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